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　　总结来说◈◈◈，新指南敦促人们更多在家做饭◈◈◈，避免高度加工食品◈◈◈。该指南也对全脂乳制品◈◈◈、红肉给予支持态度◈◈◈，并显著上调蛋白质的建议摄入量◈◈◈，同时建议人们限制添加糖的摄入◈◈◈，减少饮用含糖饮料和能量饮料◈◈◈。

　　作为新指南背后的主要推手◈◈◈，美国卫生部长小肯尼迪在白宫简报会上说到◈◈◈：“我给出的信息很明确◈◈◈：吃真正的食物（eat real food）”国美在线优惠券◈◈◈。

　　作为背景◈◈◈，美国膳食指南自1980年首发国美在线优惠券◈◈◈，每5年更新一次◈◈◈。这些指南通常用于指导学校的校园餐◈◈◈、医院的病号餐◈◈◈，以及食品券可用来购买的食品◈◈◈。事实上◈◈◈，该指南在过去40多年里鲜少做出重大改变◈◈◈。

　　然而◈◈◈，美国卫生部长小肯尼迪一直是这些指南的批评者◈◈◈，他认为这些指南“过时”且被“企业利益裹挟”◈◈◈。因此◈◈◈，在他的治下◈◈◈，这份指南迎来了历史性的修改◈◈◈。

　　在最新指南中◈◈◈，有关理想饮食的主视觉图换成了一个倒置的“食品金字塔”◈◈◈，取代过往的正金字塔和近年来餐盘状的可视化图mg不朽情缘游戏手机版◈◈◈。

　　指南表示◈◈◈：“应避免食用高度加工的包装食品◈◈◈、预制食品◈◈◈、即食食品◈◈◈，或其他高盐或高糖的食物◈◈◈，例如添加了糖和钠（盐）的薯片◈◈◈、饼干和糖果◈◈◈。相反◈◈◈，应优先选择营养密度高的食物和在家自制的餐食◈◈◈；外出就餐时◈◈◈，也应选择营养密度更高的选项mg不朽情缘游戏手机版◈◈◈。”

　　指南也强调◈◈◈，应减少摄入含有人工香精◈◈◈、石油基色素◈◈◈、防腐剂◈◈◈、低/无热量甜味剂的食品和饮料◈◈◈，如汽水◈◈◈、果味饮料和能量饮料◈◈◈。新指南特别强调国美在线优惠券◈◈◈，应将添加糖控制在每餐不超过10克◈◈◈。

　　另一个重要变化是对蛋白质摄入量的推崇◈◈◈。新指南建议美国人优先摄入蛋白质◈◈◈，日摄入量为每公斤体重1.2至1.6克◈◈◈。现行建议为每公斤体重0.8克国美在线优惠券◈◈◈。

　　过去几十年里◈◈◈，美国的膳食指南一直建议超过2岁的人饮用低脂或脱脂乳制品◈◈◈，并建议饱和脂肪摄入量应低于每日热量的10%◈◈◈。

　　除了这些变化外◈◈◈，新指南也延续了许多过往的膳食建议◈◈◈，包括将水果◈◈◈、蔬菜◈◈◈、全谷物◈◈◈、家禽◈◈◈、海鲜和坚果作为健康饮食的基础◈◈◈。

　　新指南也继续保留“减少饮酒促进健康”的建议◈◈◈，但不再保留男性每天饮酒不超过两杯◈◈◈、女性不超过一杯的建议◈◈◈。

　　美国医学会（AMA）对新指南表示赞赏◈◈◈，称其重点指出了高度加工食品◈◈◈、含糖饮料以及过量钠摄入在推动心脏病◈◈◈、糖尿病◈◈◈、肥胖及其他慢性疾病方面所起的作用国美在线优惠券◈◈◈。

　　美国医学会主席◈◈◈、耳鼻喉—头颈外科医生Bobby Mukkamala博士在一份声明中表示◈◈◈：“这份指南再次确认了‘食物即药物’的理念◈◈◈，并为患者和医生提供了清晰国美在线优惠券◈◈◈、可操作的方向国美在线优惠券◈◈◈，用以改善健康状况◈◈◈。”

　　哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的流行病学与营养学教授◈◈◈、全球被引用次数最多的营养学家沃尔特·威利特博士提出了一点担忧◈◈◈：更新后的指南可能会被用来鼓励大量摄入红肉和乳制品◈◈◈，而这“既无法带来最理想的健康饮食mg不朽情缘游戏手机版◈◈◈，也不利于地球的健康”mg不朽情缘游戏手机版◈◈◈。

　　塔夫茨大学“食物即药物研究所”所长mg不朽情缘游戏手机版◈◈◈、心脏病学家达里乌什·莫扎法里安博士也赞同这一质疑◈◈◈，并表示大多数美国人已经摄入了足够的蛋白质◈◈◈。

　　莫扎法里安表示◈◈◈：“美国人蛋白质摄入增加◈◈◈，并不是因为吃了更多鱼◈◈◈、鸡蛋或豆类◈◈◈，而是因为大量食用各种能量棒◈◈◈、强化谷物◈◈◈、蛋白强化水以及其他这类产品——而这些产品只会进一步泛滥◈◈◈、迅速扩张mg不朽情缘游戏手机版◈◈◈。”